semprotkan Essential oil sebelum melakukan aktifitas.

Membuat otot lebih lembut dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga akan mengurangi rasa lelah. 

1. Regangkan anggota tubuh Anda secara perlahan ke arah luar sampai Anda merasakan "sedikit nyeri". 

2. Lakukan 2 hingga 3 peregangan setiap kali dan tahan setiap peregangan selama sekitar 20 detik.

 3. Jaga pernapasan tetap lancar selama proses berlangsung dan jangan menahan napas.

 4. Disarankan untuk melakukan peregangan setelah berolahraga atau setelah mandi pada saat suhu tubuh tinggi, karena otot dan fasia lebih mudah melakukan peregangan bila dalam keadaan hangat.